Saran Dari Orang-orang Seperti Anda

Pasti akan ada perubahan dalam hidup Anda setelah didiagnosis menderita kanker. Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa hal yang telah membantu orang lain dalam situasi Anda dan mungkin juga dapat membantu Anda. Ingat, Anda tahu apa yang paling sesuai untuk Anda. Saran-saran ini juga dapat membantu Anda agar tetap termotivasi dalam perjuangan Anda.


  • Jika Anda masih merokok, cobalah berhenti merokok. Tidak perlu ditanya, hal itu sulit dilakukan.
  • Merawat diri Anda sendiri selalu menjadi ide yang bagus. Kurangi atau hilangkan asupan alkohol Anda
  • Jika berat badan Anda lebih dari yang Anda inginkan, bicarakan dengan ahli gizi untuk menciptakan diet seimbang guna membantu Anda mencapai berat badan yang tepat bagi tubuh Anda
  • Olahraga apa pun, bahkan berjalan kaki, dapat membantu Anda merasa lebih baik, lebih kuat, lebih bahagia, lebih segar, dan menurunkan kecemasan. Mulailah secara perlahan dengan aktivitas yang Anda suka, entah itu berenang, menari, bersepeda, atau yoga. Tentu saja, bicarakan selalu dengan dokter Anda sebelum memulai program latihan apa pun
  • Anda pasti lelah selama pengobatan. Bersikap baiklah pada diri Anda sendiri dan istirahat atau tidur siang saat Anda membutuhkannya
  • Jika Anda merasa mual, makan makanan kecil setiap beberapa jam mungkin bisa membantu. Jika Anda tidak merasa lapar, makanan mini ini dapat membantu Anda mempertahankan kekuatan Anda
  • Kelompok pendukung yang bagus bisa membuat perbedaan. Bila Anda merasakan beban yang luar biasa, ada baiknya Anda mengetahui bahwa ada orang lain yang juga mengalami hal yang sama dengan Anda. Kelompok-kelompok yang membantu ini bahkan mungkin sama dekatnya dengan rumah sakit atau klinik tempat Anda diobati. Ada juga kelompok pendukung online yang tersedia
  • Anda adalah ahli tentang diri Anda dan tubuh Anda. Bersikaplah terbuka dan jujur dengan tim kesehatan Anda mengenai keadaan Anda. Semakin terbuka Anda, semakin baik persenjataan tim Anda
  • Banyak organisasi kanker memiliki banyak sumber daya online yang dapat Anda manfaatkan jika Anda mencarinya.

Tim kesehatan Anda mungkin memiliki banyak saran yang baik.


Terapi alternatif

Pendapat dokter tentang terapi non-tradisional bervariasi. Terapi alternatif ini dapat mengurangi nyeri dan gejala seperti kecemasan, stres, insomnia, dan mual. Terapi-terapi tersebut antara lain yoga, hipnotis, pijat dan akunpunktur. Bicaralah dengan tim kesehatan Anda jika Anda tertarik untuk belajar lebih banyak tentang jenis pengobatan ini.